インストラクター自己PR＆レッスン紹介
YUUKA（ZUMBA、MEGADANZ、Q-ren）
プロフィール
神奈川県出身。幼少期からダンスを始め現在はスポーツジムでダンスプログラムやHIPHOPのインストラクターとして活動しています！
またプロバスケットボールリーグBリーグのチームの専属チアリーダーとしても活動していました！
その日に何か一つでも出来た！楽しかった！と思えた事を持ち帰っていただけるようにレッスンしています！
ダンスが初めての方にはダンスの楽しさを、経験がある方には更に素敵に踊れるようにレッスンでお伝え出来るよう努めております(^^)
ダンスは楽しんだもん勝ちです☆一緒に楽しく踊りましょう！
所属歴
・宇都宮ブレックス専属チアリーダーBREXY（2018～2021）
・アルバルク東京専属チアリーダー（2021～2023）
BリーグAWARD 2022-23ベストパフォーマンス賞受賞
＜MEGADANZ＞
MEGADANZ（メガダンス）は、世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。
シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどのフィットネスにおける運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、時間を忘れ非日常の空間の中で、まさにメガ（大きな）級な楽しさを提供できるプログラムです。
＜Q-ren＞
人生の質(Quality)を高めるために、心と頭と身体を様々なストレスから解放(Release)し、より心地よい（Neutral）な所へと導くプログラムです。
ストレッチや下半身の揉みほぐし、骨盤体操、最後には呼吸法をしていきます。
全てご自身の力で行うセルフストレッチのプログラムです。
動かない生活に慣れてしまいこれから運動自体をスタートしたいと考えている方や、
たくさん動いた後のクールダウン、普段から頑張っている皆さまのリラクゼーションとして取り入れて頂けたら嬉しいです！
いらっしゃる際はそのままお布団で寝れちゃうようなゆるゆるのウエアでご参加頂くのがおすすめです！
JUNKO（ルーシーダットン~美肌・美姿勢～）
プロフィール
身ともに元気で年齢を重ねていく！
これが私の目指す所です。
以前、冷え性、低体温、不眠で悩んでいた時に出会ったのがルーシーダットン。
簡単な動きなのに不思議と疲れが抜け、悩んでいた症状が改善されたのがインストラクターになるきっかけでした。
心にスポーツクラブや地区センター等で活動しております。
心身元気で楽しく年齢を重ねていくサポートをさせていただけたら嬉しいです！
＜ルーシーダットン~美肌・美姿勢～＞
ルーシーダットンは、疲労回復、自律神経の調整、代謝アップの効果が期待できる呼吸を使ったエクササイズ。
タイ発祥の自己整体です。
マッサージ系、ストレッチ系、筋トレ系のポーズがあります。
このクラスは、美肌や美しい姿勢にフォーカスし、お顔周りのマッサージやストレッチ、背骨や骨盤の調整を中心に行います。
体がほぐれてきたら、筋トレ系のポーズも少し取り入れてバランスの良い体作りを目指していきます。
体の硬い方や、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
KURIRIN（STRONG NATION）
プロフィール
都内、神奈川県のフィットネスクラブや、サークルでレッスンしています。川崎大師出身です。
お客様みなさんに、楽しさを感じてもらえるようレッスンしています。
キツい事をみんなで楽しく。楽しい事をさらに楽しく。そんなレッスンを心がけています。みなさん楽しみに来てください。
＜STORONG NATION＞
音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムになっています。
他のエクササイズとは異なり、音に合わせてトレーニング強度を変えていく特徴があり、短時間でより多くのカロリー消費を実現可能にしています。
テンポに合わせて、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可動性を鍛えていきます。
音と動きのシンクロはまるで自分自身の動きで音を奏でているかのような錯覚をおこしてしまうほどの爽快感を体感できます。
Megg（MEGADANZ、Figure8）
プロフィール
“健康維持の延長線上”という気楽な気持ちでもっともっとたくさんの人にダンスを日常に取り入れてほしい！
という想いから、2015年より幅広い年齢層の方が通うフィットネスクラブで指導をスタート。
幼少期より学んできたダンススキルと共に皆さんが安心して楽しめるレッスンをお届けします。
特にジャズ、ラテンはお任せあれ！ダンスのハードルを下げて第一歩、踏み出してみませんか？一緒に楽しみましょう♪
＜Figure8＞
7種の競技ラテンダンススタイル（メレンゲ,サンバ,サルサ,ジャイブ,パソドブレ,ルンバ,ボレロ）を取り入れたアメリカ発のダンスエクササイズです。
ウエストのくびれメイク•全身のシェイプアップ•柔軟性の向上•体幹強化などに効果があり、メリハリのある身体を目指していきます。
ERIKA（ZUMBA、POPヨガ）
プロフィール
都内、神奈川でスタジオレッスンを担当しています。タップダンスやジャズダンス、ヒップホップなど、さまざまなジャンルで培った技術をベースに、わかりやすく丁寧な動きでレッスンを行います。
私のクラスでは「いつの間にか笑顔に」をテーマにレッスンを行なっています。
最初はレッスンに足を踏み入れることに緊張していた方や、私生活で疲れを感じている方が、レッスン終了後には笑顔になれる、そんな空間を作るように心掛けています！
＜POPヨガ＞
明るい音楽をBGMにヨガのポーズを繰り返し行いながら自重(自分の体重)を使って筋力トレーニングを行うヨガプログラムです。
柔軟性に不安がある方でもトレーニング要素がありますので、安心してご参加いただけます。
また、一人で追い込むのが苦手な方も、テンポの良いヨガポーズの繰り返し行うことで気持ちよく体を動かすことができます！
KAZU（ZUMBA）
プロフィール
都内、神奈川のフィットネスクラブ、カルチャースクール、スポーツセンター、サークルなどでレッスンをしております。（ZUMBA歴12年）
ZUMBAは、ダンスを習うというより、ダンスを楽しむプログラムです。初級者・上級者という概念はありません。
【誰とでも、どこでも？！音楽さえかかれば踊って楽しむ！！】をモットーに、日々レッスンを行っております！
ラテンの音楽で身体を動かし、汗を出して日ごろの溜まったストレスを発散しませんか？
＜ZUMBA＞
ZUMBAとは ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。
動きを覚えるダンスプログラムとは違い、まるでパーティーにいるような感覚で年齢、性別問わず楽しめます。
曲ごとにダンススタイルが変わるのも、特徴の一つ。
音楽が織り成すZUMBAのパワーと効果を是非体験してください。
MOTOMI（みんなのフラ）
プロフィール
大阪府出身。東京・神奈川のスポーツクラブや区のスポーツセンターでフラ指導歴10年以上。
『アカハイフラスタジオ』主宰。
初心者からフラ経験者まで楽しめる踊りを分かりやすく丁寧にレッスンしています。
「美♡バランス（筋膜リリース）」担当
タオルやストレッチポールを使ったレッスン
いつまでも健康で若々しいカラダのセルフメンテナンスのお手伝いをしています。
＜みんなのフラ＞
1回完結型のレッスンで脳トレにも効果的！フラ初心者、覚えるのが苦手な方も大丈夫です。
ハワイアン音楽に癒されながら心地よくフラでエクササイズを楽しみましょう。
春野峰穂（ヨガ、美コアメソッド）
プロフィール
コンディショニングクラスを中心に活動しています。
いつも頑張っている身体を少しでも良い状態に保てるようにお手伝いしていきます。
楽しく身体を動かしていきましょう。
＜ヨガ＞
呼吸、体を丁寧に動かし自分の身体に向き合っていくクラスです。
目的は人それぞれだと思いますが１つ１つのアーサナを大切に行うことで集中力もアップ！
終わった後は心も体もスッキリを目指しましょう。
＜美コアメソッド＞
呼吸とともにインナーマッスルを鍛えます。
フォームローラー・テニスボールを使いながら硬くなった筋肉をほぐし、バランスの良いカラダ作りを目指しましょう!
井上紀子（ラテンフィットダンス、美コアメソッド）
プロフィール
フルマラソン、ハーフマラソン、タップダンス、和太鼓など様々な運動を行って参りました。最近では大人の塗り絵にハマっています。
初心者の方も安心して汗を流せるようなクラスを心がけでおりますのでぜひお立ち寄りください！
＜ラテンフィットダンス＞
エアロビクスにラテンの動きを取り入れたクラスです。
体幹をたくさん動かすのでシェイプアップやお腹周りの引き締めにも効果的です。
ラテンの音楽に合わせてしなやかで強い体づくりを目指しましょう！
岡本晃一（フィットダンス初級、ステップ、ボディメイク、幼児体操：4～6歳、小学生体操：小1～小2）
プロフィール
島根県浜田市出身。2022年3月末まで広島県で活動。2022年4月より関東へやってまいりました！！
・フィットネスウェアブランド：「BitterSweet」契約
・ルーキーコンテスト2021 優勝
・ルーキーコンテスト2020 準優勝
・aero dance battle 2018 準優勝
「笑顔で！楽しく！永く！フィットネスを楽しんで頂く！」をモットーに日々レッスンをしております！安全に、より効果的に！皆様の健康をサポートします！よろしくお願い致します！
＜全般＞
子どもたちにとって、遊びは最高の学び場です！夢中になって精一杯遊び、動きまわる中で、たくさんのことを学び、たくさんのことを感じ取っています。BLULYでは一人ひとりの個性や発達段階に合わせて、1人ひとり丁寧に関わっていきます！！
「跳ぶ」主に跳び箱を跳びます。腹筋・背筋・体幹が鍛えられることはもちろん！空間認知力も高めます。どんなスポーツをするにも空間認知力は大切です！
「回る」主にマットでの運動を行います。回転などの動作をすることで、三半規管が刺激され、バランス能力を向上させることができます！！
「登る」主に鉄棒での運動を行います。前まわりや逆上がり、ぶら下がったり、身体を回転させたり、腕を中心とした全身運動で体力UP！たくさんの感覚と運動機能が育まれます！！
＜幼児体操（4～6歳)＞
「1人でできた！」という達成感や自信を高めます！また、お友達との活動を通じて集団活動のルールを学んでいき、同時に運動能力を高めます！！
＜小学生体操（小1～小2）＞
主体的に活動する中で、運動する充実感・チャレンジ精神・達成感を味わい、基礎体力はもちろん運動能力などを高めます！！
＜ステップ＞
ステップ台を使用したクラスです。
音楽に合わせて簡単なステップを踏みながら、全身を使った有酸素運動ができるプログラムです。エアロビクスやダンスの要素を取り入れた、初心者向けの有酸素運動です。
＜ボディメイク＞
どなたでもご参加頂けるクラスです！
参加者の皆様に合わせた、ボディメイクに必要な身体機能改善や姿勢改善を行なっていきます！
掛場一慶（ジャズダンス、バレエ）
プロフィール
石川県金沢市出身。上京後、ストリートダンスを軸にクラブ等のショーケースからCM、歌番組に出演。その後、より幅広い表現を求めバレエやジャズ、コンテンポラリー他様々なダンスを学び習得。舞台へ活動の場を広げ、バレエ、オペラ、ミュージカル等へ出演。自身の活動として、即興でのパフォーマンスやインスタレーション作品も意欲的に参加し、現在ストリートダンスからバレエ、ジャズ、コンテンポラリーまで、ジャンルを超えて様々なフィールドで活動中。また講師としても、ダンススタジオ、フィットネスクラブから特別支援学校等、年齢を問わず幅広く指導を行う。
＜ジャズダンス＞
バレエを基礎にしながらリズミカルな曲からバラードまで様々な曲で、時にダイナミックでリズミカルに、時に繊細で美しく踊るダンスです。パッと思い浮かべるものとしては、ミュージカルのダンスシーンやテーマパークでのショーやパレードなどがジャズダンスになります。近年では、ストリートダンスに近いスタイルが生まれ、今も進化を続けているダンスです。
このクラスではしなやかな体作りから美しい体の使い方を学び、それを生かして振付を踊っていきます。
振付の方はアップテンポな曲からスローな曲まで様々な曲の振付に挑戦します。ダンスと聞いて敷居が高く感じる方もいらっしゃると思いますが、体が硬くてもリズム感に自信がなくても大丈夫です。柔軟性もリズム感も必ず上達しますので、是非このクラスにダンスを体感しにいらして下さい。
＜バレエ＞
バレエと聞いて敷居高く感じている方は沢山いるかと思います。今回のレッスンではバーなしで基礎から基本ステップまで一通り行います。是非この機会にバレエを体験して頂ければと思いますので初めての方も気兼ねなくお越し下さい。皆様のご参加お待ちしております。
※床を滑らせるように脚を使いますので、バレエシューズか靴下をお持ち頂くようお願い致します。
SAORI（HIPHOP、キッズダンス（初級）小1～小3、（中級）小4～中3）
プロフィール
18歳でダンスを始め、大学在学中からダンサー、ダンスインストラクターとして活動。HIPHOPとJAZZをメインに踊っています。現在、都内ダンススクールやスポーツクラブでキッズから大人まで幅広い年齢層の方に指導しています。
ダンサー経歴：ポカリスウェット、大正製薬、コカコーラなどCM多数出演
AKB48、乃木坂46などのアーティストスタンドインダンサー
＜HIPHOP＞
ストレッチ→アイソレーションorリズムトレーニング→振付の順番にレッスンを進めていきます。
HIPHOPのクラスですが、ジャンルに拘らず、JAZZや HOUSEの動きなども取り入れながら充実した内容にしていきたいと思っていますので、色々なダンスに挑戦したい方、ぜひお待ちしております！
＜キッズダンス（初級）小1～小2、（中級）小4～中3＞
BLULYキッズダンスクラスでは、HIPHOPとJAZZを混ぜたスタイルの振付で、KPOP、JPOP、洋楽、アニメソング等、様々なジャンルの楽曲を使って流行りのアーティストのようなスタイリッシュな踊りが学べます。
ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→ステップ練習→振付の順番に進めていきます。振付を毎週少しずつ足していきながら、3～4週程かけて1つの振付を完成させていきます。
まずは、音楽を楽しんで、リズム感を養えるよう練習していきましょう。
鈴木博（ヨガ）
プロフィール
都内、神奈川のスポーツジム、ヨガスタジオでレギュラーレッスンを担当しています。トレーナーとしても活動しており、機能解剖学に基づいたヨガを得意としております。初めての方からヨガに親しまれている方まで丁寧にご指導いたします。一緒にヨガを楽しみながら、健康な体作りをしていきましょう。
指導資格：RYT200 、日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター、ANCSヨガインストラクター、A.E.Cヨーガインストラクター、介護予防運動指導員
＜ヨガ＞
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を通じて、ゆっくりと無理なく体を動かしながら、ご自分のペースに合わせて心と体のバランスを整えていくレッスンです。筋バランス、自律神経が整い、ストレス発散、ダイエット、デトックス効果も期待できます。どなた様でもご参加できます。初めての方でもお気軽にご参加ください。
関口潤（フィットダンス初級、FIGTH DO）
プロフィール
初めての方大歓迎。食べること大好き。おいしくご飯を食べるため気持ちよく汗をかきませんか。間違えることを気にせず音楽に合わせて身体を動かしましょう。
＜フィットダンス初級＞
エアロビクス初めての方におオススメのレッスンです。
基本的な動きをメインに手足をリズミカルに動かすクラスです。
＜FIGHTDO＞
ラディカルフィットネスシリーズの格闘技プログラムです。キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋肉、持久力、俊敏性、柔軟性を向上させるクラスになります。
高橋有紀（ボディバランスヨガ）
プロフィール
子どもの頃から運動が大好きです。膝、肩、腰の自身のケガや若年性認知症の実母の身体と向き合ったことで健康運動の大切さを実感しました。これらの経験も生かしながら皆さんで楽しんで運動できたらと思っています。
＜ボディバランスヨガ＞
ご自分の呼吸と身体を合わせながらやさしい太陽礼拝、バランスポーズなどさまざまなポーズを通して身体の歪みなども調整でき、引き締め効果も期待できます。 無理なく今のご自分に合ったポーズで全身のエネルギーを巡らせ、身体を一緒に整えていきましょう。 身体や呼吸に深く向き合い、時には中～強の強度も楽しめるヨガクラスとなっております。
田村 征之（UBOUND）
プロフィール
運動に対して「疲れる」「続かない」「難しそう」という印象は有りませんか？？
実は実際に運動で汗を流してみたら…
勇気を持って一歩踏み込み、一緒に汗を流し、新しい世界へ進出しましょう♪
＜UBOUND＞
心肺機能向上、高血圧改善、脂肪燃焼効果が期待できるプログラムです。
アップテンポな音楽に合わせて踏み続ける事で800kcal近くのエネルギーを消費することも…？？？
自分だけのトランポリン、自分だけの世界、自分だけのペースでUBOUNDを始めてみませんか？
福田凌（FIGHT DO、UBOUND）
プロフィール
運動に自信がない方も慣れている方も大歓迎です！最初は動きなど分からないことが沢山あるとは思いますが、わかりやすく伝えられるようにしていきます。まずはレッスンを楽しみましょう！
＜FIGHTDO＞
音楽に合わせて、パンチやキックなど格闘技系の動きを行っていきます。動き合わせて効果音がなるなど爽快感があり、ダイナミックに動くことができます！シンプルな動きなので初めての方でも楽しむことができます。
山川悟史(FIGHT DO、FIGHT DO FREE、UBOUND)
プロフィール
身体の使い方を基本的なところから分かりやすくレクチャーしてまいります！積み重ねていけば自身への理解が深まりますし、もっとレッスンが楽しくなります。
＜FIGHTDO＞
パンチやキック等の格闘技の動きを効果音の入った楽曲に合わせていきます。身体の引き締め、バランス感覚の向上などの効果があります。
＜FIGHT DO FREE＞
ボクシングやキックボクシングの動きを組み合わせた有酸素エクササイズプログラムで、脂肪を燃焼させ、余分な体重を減らし、全⾝を引き締めるのに役⽴ちます。⾳楽に合わせて動く必要はありません。 好きなように休憩し、⾃分のペースで運動することにより、トレーニングをあなたのフィットネスレベルに適合させます。
＜UBOUND＞
一人用トランポリンを曲のリズムに合わせて踏むことで有酸素運動と下半身の強化をしていくプログラムです。日常生活では得られない効果を体感できます。
